jak wygladaja

[...] brali koksy tylko nie chca sie do tego przyznac i to jest smieszne. Jak dla mnie jestescie NIKIM i tylko kaleczycie ten sport. Moze kazdy boi sie wpisac, bo dostanie opinie jak kolega Tatoo, ze za slabe efekty jak po koksowaniu. Ale jak jestescie tacy cwani to sami wezcie koks i pokazcie ile mozna wycisnac z niego. Co do oceny to wygladasz ok, [...]

[...] Ultimate Crier". Ale bieda w tym usa - wszyscy jedli śmieci za gówniarza a teraz ledwo im starcza do 1szego (wypłata 22go) %-) Show pełen łez i emocji :-D btw. to są wszystko Welterweighty? Niektóre walki - tak jak z tym murzynem, co wygrał przez RNC, wyglądają jakby zestawili MW z LW :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2013-01-23 15:50:57

[...] na dużym palcu u nogi wielką ranę ). Mam nadzieję że szybko się zaleczy, bo chciałbym już zacząć swój nowy program. Poza tym mało przyjemnym doświadczeniem, zmachałem się jak dzik, nie miałem siły już dalej grać. Nadal nie widać śladu pulsometru - pewnie przyjdzie w połowie następnego tygodnia, bo dostałem w środę maila od sprzedawcy, w którym [...]

[...] ze wtedy oni maja wybor jedzenia ale same zdrowe a w domu czy Ty myslisz ze oni trzymaja diete na pewno jest kilku ktorym sie zdarza ale to jest raptem nie wiem moze 5% jak nie mniej co do tego zdrowego zebys wiedzial ile pilkarzy ciagle imprezuje a co sie za tym idzie pije czy cpa i tych przykladow jest pelno chocby Smolarek czy Kluivert [...]

Założenia Twojej diety wyglądają jak najbardziej prawidłowo. Bilans kaloryczny na lekkim minusie, około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Pytanie tylko dlaczego przekraczasz zakładaną ilość białka aż o 25%? Jeżeli jednego dnia masz więcej, a innego mniej i ogólnie w perspektywie [...]

Witam _Khazad_. Właśnie ten trening 6 dniowy jest dosyć pokręcony , no ale brat ćwiczył i miał super efekty. We wcześniejszych postach opisałem to. Sprawdzałem jak to idzie do intensywności treningów. Diete mam. Przy mojej wadze 75 kg ,dziennie wychodzi mi jakies 170 g bialka i spokojnie ok 3600 kcal (tego nie pamietam zbytnio) Wiem co i jak jeść [...]

[...] się człowieku rozwijam wciąż i nie będę napyerdalał sztangami żelastwami itd ;-) poza tym ja mam inny priorytet w życiu :) a taką metodę, aż grzech nie przetestować ;-) jak patrzę na moich znajomych ze szkoły to zaczęli chodzić na siłownie w wieku 14 lat, teraz moze i fajnie wyglądają na łape kładą każdego z tym że, jeśli popatrzy się na [...]

Piątek 20.IV.2012 Relacje Waga 77,9kg pas 86cm talia 84cm klatka luz 105cm Efekty jak na razie są nie złe - 1,2kg to nie dużo ale -1,5cm w pasie już robi swoje . Sylwetka ogółem uległa poprawie , talia zrobiła się węższa , dzieki czemu klatka i motyle wyglądają na szersze . Dieta I posiłek 50g płatków owsianych 15g płatków śniadaniowych [...]

Troche odświeże napisze co nie co;d Więc tak zaczałem niby masę ale jak narazie srednio idzie waga jak po redu, musze znaleśc i wejsc na odpowiedni bilans kalorii dla mnie, też zacząłem pracę, wiec podaż kalorii na pewno jest większa. Też testuje nowa diete jak dla mnie a dokładniej low fat. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale chyba niebawem bedę [...]

plecy, niestety nie wiem jak pozowac zeby uwydatnic je, w realu wygladaja troche pokazniej ;]

Dzień dobry, przyszłam ponarzekać. @ znowu się spóźnia, mam katar jak stąd do Kataru, ale naprawdę miałam ochotę na ten trening. Potuptałam 2 km na siłkę z realną chęcią i energią. Dopiero potem wszystko było nie tak. Siły ZERO. Jakbym pierwszy raz na siłowni była. Czułam się jakbym zaczynała od zera. Bez sensu... Najchętniej bym się popłakała, o. [...]

[...] 7,5 + 10 / 12,5 + 10 / 12,5 + 15 + 12,5 7,5 / 10 + 7,5 / 10 + 12,5 + 10 Ostatnia seria już całkiem fajny ciężar, ale myślę, że można pododawać po kolejnej sztabeczce. jak jest zapas to próbuj. IV. MCNPN z długim zatrzymaniem 5/5/5 10 kg "Będzie piekło", taaa. Night, nie miałeś wrażenia, że ktoś baaardzo intensywnie myśli o Tobie dziś [...]

Wow ja Ci wierzę te miesnie wygladaja ze jest w nich sila,wygladaja jak ze stali.p ile masz cm w klacie??? tylko proszę nie oszukuj :) wygladasz na plaskiego... PS. idz na sporty walki uderzane i kopane masz bardzo dobre warunki fizyczne ale ta waga to nie przypadkiem 72... sam mam taki wzrost i wage 62 i to jest dla mnie dziwne... Zmieniony [...]

Mam to samo, do aero muszę mieć jakieś młócenie w tle ( choć na codzień niezaspecjalnie lubię).....z tego też powodu jestem wierna jednej siłowni, na której nie ma niektórych maszyn i np. nie mogę odwodzicieli zrobić, ale jest dobra muza i są sympatyczne chłopaki, nei wieje snobizmem aero przy vivie jest dla mnei katorgą wyczytałam u yosis o [...]

Jak już mówiłem będę starał się prowadzić ten temat i raz na jakiś czas wrzucać jakieś ciekawostki dotyczące Aldo i Conora, a więc tak: 1. Zawodnicy UFC według nowych przepisów USADA, nie będą mogli się nawadniać kroplówką po ważeniu. Jose Aldo nie do końca zgadza się z tą tym zakazem: To problem nie tylko dla mnie, ale dla każdego zawodnika, a [...]

[...] formalnie powinien być ME tylko, że Conor za dużo pieniędzy zarabia dla UFC to przed Rockholdem trudne zadanie, stawiam na Weidmana przez decyzję, ale liczę na dobrą walkę jak z Machidą :-) Wiele zależy od skuteczności zapasów Weidmana, bo jak będzie w stanie skontrolować z góry i regularnie obalać to pewnie to wygra, jak nie to wysoki świetnie [...]

stare i brzydkie. wyglądają jak nalane bo blade i spuchnięte torszkę- bylo to po wiosłowaniu w opadzie wiec trochę spuchły.Jak będziesz miał mięśnie to sam zobaczysz jak to wygląda zdr.

[...] staram się tego mocno pilnować. Na następnym treningu postaram się aż tak bardzo na zewnątrz tych stóp nie ustawiać bo faktycznie może aż przesadzam, przy mc robię tak samo, jak mi się uda to wrzucę filmik z przodu. Jak już Ronie napisał, że siady wyglądają ok to jestem szczęśliwy %-). Dopracować tylko technikę i właśnie takie detale jak [...]

Night dzięki , bardzo mi miło, a dobór kilogramów może być na razie taki jak jest ? Rozpiętki to dla mnie nowość więc męczyć. A tak poza tym to dzis tak sobie chodzę i jeczę w myślach co też Ty mi ułożyłeś bo bolą mnie różne dziwne miejsca. Ciężary wyglądają ok. Daj sobie jeszcze tydzień - dwa bez jakiegoś ciśnienia na progresy itp. Po prostu [...]

Podziel się blogiem bo zarówno klopsy jak i ten chleb wyglądają oblednie :)